Mélyalvásban a GH nevű hormon fejti ki hatását. Ha a gyermek túl sokat lustálkodik, megnyúlik a növésben, vagy ellenkezőleg, akár a fejlődés meg is állhat. A gyermekeknek nélkülözhetetlen a pihenés. Ez legalább tíz óra. 15-30 percen belül elalszik, utána sokkal éberebb lesz. Próbáljuk meg ugyanabba az időben ágyba csalogatni a kicsiket. Az alvás ideje alatt a test, a csontok is erősödnek. A matrac minőségét sem szabad figyelmen kívül hagyni. A Cardo matrac Prima és Bronze típusait tudjuk már kisebb kortól is ajánlani. A matrac kialakításának köszönhetően, stabilan alátámaszt akár a szélein is. Így ha a gyermek sokat forgolódik, akkor sem kell a kedves szülőnek aggódnia. Az oldalsó alátámasztásnak köszönhetően a matrac széleit is tudjuk használni alvásra. Az alvási felület nagyságrendileg is megnő és akár az ágy széléig is lehet majd nyújtózkodni.